CONSEJOS PARA LA SALUD DE SU CORAZÓN

•    Haga ejercicio moderado. Si lleva una vida sedentaria
•    desde hace tiempo, consulte antes con su médico.
•    El tabaco es el mayor factor de riesgo cardiovascular.
•    Disminuya el consumo de grasas animales.
•    Aumente el consumo de frutas, verduras y pescado.
•    Utilice aceite de oliva virgen, es cardiosaludable, pero no olvide que es alto en calorías.
•    Usted debe buscar un equilibrio entre las calorías ingeridas y su estilo de vida.
•    Disminuya el consumo de sal.
•    Controle su tensión arterial, su diabetes y nivel de colesterol.
•    Colaborar con las instrucciones locales (centros de salud, ayuntamientos)